Manfaat Bersepeda

Kali ini kita membahas tentang Manfaat Bersepeda.....

Banyak manfaat yang di dapat dari bersepeda, Apa lagi kalian yang ingin berat badan yang ideal, Bersepeda dapat membakar kalori 500-600 Kalori Setiap jamnya dengan rata-rata kecepatan 19-22 Km/jam, Proses pembakaran kalori Bisa Lebih Besar di tentukan pada beban kayuhan dan medan yang berat, menanjak dan Semakin jauh anda bersepeda semakin banyak juga Kalori Yang Terbakar......!

Bnyak Hal Yang anda dapat Dri Bersepeda bukan Hanya Untuk membakar Kalori saja :

1. Mengurangi Resiko penyakit Jantung.

Bersepeda dengan teratur dapat memperbaiki jantung dan Sirkulasi darah menjadi lebih Baik, Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.

2. Mengurangi Resiko Kanker.

Sebuah studi dari Amerika, Bersepeda akan Memiliki tubuh yang bugar, Berisiko rendah untuk terkena kanker paru dan kangker kolorektal dan studi lain juga menunjukan bahwa bersepeda secara teratur dapat mengurangi resiko kangker usus dan payudara.

3. Mengrangi Stres.

Bersepeda Juga Dapat Mengurangi Setres, Bersepeda akan membuat tubuh anda memproduksi hormon dooamin yang dapat meningkatkan rasa Bahagia sehingga dapat Mengurangi Stres.

4. Memperkuat Otot Tulang.

Bersepeda Secara teratur membuat anda banyak mengayuh, Yang dapat memperkuat otot kaki, Sendi Pinggul dan lutut. Bersepeda juga memperkuat otot lengan dengan bersepeda secara teratur.

5. Sepeda Sangat Mudah Di Gunakan

dan Bersepeda Sangatlah Menyenangkan.

Selain dapat Membajar Kalori Dan Memperkuat Otot, Bersepeda Juga mudah untuk digunakan siapapun dapat belajar Menggunakanya dan sangat mudah untuk di pelajari.

Mari Hidup Sehat Dengan Bersepeda.

Share This :